你是會失眠的人嗎？跨媒體創作人Rita本週在台北國際書展發表第一本中英雙語音樂繪本《失眠兔》，將自己超過20年的失眠經歷，以童趣的設計，呈現那些年無力改變困難的掙扎，與如何找到自處的方法。
長期失眠身心俱疲 學習有能力去面對
跨媒體創作人Rita在香港出生、加拿大求學，這幾年和同為音樂人的丈夫潘源良住在台灣，兩人都曾在小時候就「遇上失眠」。
Rita表示，她有3個時期的失眠歷程，第一次是在5、6歲的時候，她笑說，當時祖母告訴她，「小孩子沒有失眠的問題」，就沒有想太多；到了上大學因為選錯系，再次出現失眠的情況，直到轉系成功才能好好睡著；最嚴重的時期出現在加拿大求學畢業後，回到香港生活，因為長期性的腸胃問題，大大影響了生活和情緒，導致失眠的情況長達20年之久，一直到40多歲，隨著腸胃疾病有所改善才好轉。
她回想，在那些漫長且難熬的日子裡，見到最不堪的自己，身心俱疲，她無力為他人付出，也得不到所渴求的解救或體諒，有時向別人傾訴，還會換來更多的情緒負擔，所以寧願選擇沉默。
Rita：『(原音)這個曾經是我人生蠻大的困難，而且我發現整個經歷裡面有很多學習的地方，所以我想要用繪本畫出來，分享我所學到的東西，就是要有「希望」，就算最後沒有解決的方法，也可以有希望，因為我知道我有能力去面對沒有辦法解決的問題，這個是內在的能力。』
愈能感恩 希望的力量愈大
Rita結合音樂創作和插畫專長，出版中英雙語音樂繪本《失眠兔》，以一隻兔子為主角，搭配暗黑風格的畫作，童趣化的講述如何在失眠下找到自處的方法，包括找到可以陪伴自己的音樂，或是一樣虛構的東西，另一個更關鍵的，是要找到「感恩的心」，Rita強調，當愈能感到感恩的時候，心中就會愈有充滿希望的感覺。
Rita：『(原音)改變自己的想法，兔子的最後，面對困難的方法是「感恩」，過程裡面有很多朋友出現，嘗試幫忙，他們有很多的建議，雖是沒有用的建議，但是他的朋友去幫他、去給他建議，他是有很多朋友關心他的，他感恩；還有第二個的感恩，就是雖然他沒有辦法睡覺，但是他看到的流星比其他人多，比誰都多，這個也是我自己的發現，我有一段時間發現自己比其他人看到更多流星，因為我很喜歡往上望天空。』
潘源良全力支持 Rita寫中文劇本挑戰大
潘源良則談到，自己小時候晚上都睡不著，就習慣胡思亂想，家人都不知道他半夜常醒著，也因此聽到了父母互相喃喃的心聲，更了解家人的辛苦，而長大後，就常在晚上看書或二創歌曲。他說，現在住在台灣，可能因為已經退休了，想做什麼就做什麼，沒有壓力，所以現在已沒有失眠的問題。
他也很支持Rita的全創作，並笑說，這本《失眠兔》讓他看得很過癮。潘源良：『(原音)很過癮！其實她的「失眠兔」，有很多時候都是穿像日本那一種服裝，跟我穿的也差不多，對啊，所以我就可以投射自己進去。』
Rita則提到，要為繪本創作主題音樂以及畫插畫，對她來說都不難，最傷腦筋的是要以中文寫劇本。Rita：『(原音)我因為在多倫多長大，我沒有念很多的中文，這個很困難，還有嫁給一個填詞人，這方面使我不太夠自信吧，總覺得我是「文盲」的嘛，以前沒有這個感覺，因為我在加拿大長大，身邊的人中文都不太好，所以沒有這方面的問題，但嫁給他，還有來到台灣，生活的時候所有東西都是中文的，就覺得中文不太好，但是也希望中、英文都自己寫的。』
無論失眠或「放眼全球變局」 都需要調整心態面對
「希望學」出版社總編輯謝傲霜表示，不少大人都有失眠的經驗，而對小朋友來說，Rita創作的繪本可以讓更多人理解，人生有些困難可能沒辦法處理，但是要用怎麼樣的心態去面對，就如同香港人現在面臨的困境，甚至是全球各國看到美國總統川普再次上台後推出各項新政策，都會引起自身很多焦慮，這些情勢更是無法憑自己的力量去改變，都必須懂得隨時調整心態。
謝傲霜：『(原音)有很多失眠的人，他們也經歷著一些遭遇，可能也有不知道怎麼辦的時候，可是這本書就是一種陪伴的感覺，就是讓我們知道這個世界不是只有你在失眠，還有其他的人，他們都在用不同的方法去找解決失眠問題的方法。』
Rita說，《失眠兔》出版後，在2月10日前，會陸續舉行簽書會、音樂分享會、對談講座，並在台北「窩窩藝文空間」舉辦「第一百零一個失眠夜」的展覽，展出繪本原作、手稿，以及相關的音樂創作，期盼更多人從失眠中找到希望的力量。
新聞引據：採訪
撰稿編輯：陳國維
央廣新聞原文
